¿Cómo afecta el sedentarismo a los niños y niñas?

Publicado por Florencia Dinamarca en

¿Sabías que, acorde a los últimos datos entregados por la Junta Nacional de Auxilio Escolar y Becas (Junaeb), más del 30% de los niños sufren obesidad o sobrepeso?
Sí, increíble y triste, pero cierto, y por eso urge tomar cartas en el asunto para revertir esta situación.
Y es que es un hecho que en la actualidad es cada vez más complejo lograr que los pequeños despeguen su vista de las pantallas, lo que obviamente implica que dejen de lado algunas actividades físicas y prefieran pasar horas sentados en el sillón o acostados en la cama.
Sin embargo, esta actitud -que puede significar ser un alivio para muchos padres, madres o tutores- es increíblemente perjudicial para la salud de los menores, ya que incita al sedentarismo y no promueve el gasto energético.
Por todo lo anterior, en Muvter decidimos hacer algo al respecto y crear una nueva línea de productos infantiles, con tal de fomentar el juego al aire libre e intentar que los niños se despeguen de las pantallas, ¡porque volver a esas tardes de juego al aire libre SÍ es posible y en Muvter lo sabemos bien!

¿Cómo afecta el sedentarismo a los niños y niñas?

1. Peor desarrollo físico y estado de salud: El sedentarismo impacta negativamente el desarrollo físico de los niños, ya que contribuye al aumento de peso, la disminución de la fuerza muscular y a una salud ósea deficiente. Sin ir más lejos, la falta de actividad física adecuada puede dar lugar a problemas de salud a largo plazo, como obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.

2. Desarrollo cognitivo: La relación entre la actividad física y el desarrollo cognitivo es innegable y la ciencia ya la ha respaldado muchas veces. Según se ha evidenciado, el sedentarismo puede afectar la función cerebral, disminuir la concentración y obstaculizar el aprendizaje. Por eso, fomentar la actividad física desde la infancia no solo promueve la salud física, sino que también mejora la función cognitiva y el rendimiento académico.

3. Socialización y habilidades Interpersonales: Los niños aprenden habilidades sociales valiosas a través del juego activo y la interacción física. El sedentarismo, al limitar estas oportunidades de juego, puede afectar negativamente la capacidad de los menores para socializar, trabajar en equipo y desarrollar habilidades interpersonales esenciales para la vida.

4. Impacto en la autoestima: La falta de movimiento puede influir en la autoestima de los niños, ya que la participación en actividades físicas no solo promueve la salud física, sino que también contribuye a la imagen corporal positiva y fortalece la confianza en sí mismos. El sedentarismo, por el contrario, puede llevar a una disminución de la autoestima, lo que podría afectar el bienestar emocional de los niños.

5. Menos facilidad para establecer hábitos: Los hábitos formados en la infancia a menudo persisten en la edad adulta; no obstante, el sedentarismo puede inculcar patrones de comportamiento poco saludables que perduren a lo largo de la vida. Fomentar la actividad física desde la infancia ayuda a establecer hábitos saludables duraderos, contribuyendo a un estilo de vida activo y equilibrado en la adultez.

Sabemos que a veces, como tutores, puede ser una tarea tediosa y frustrante tener que luchar con nuestros hijos para que se despeguen de las pantallas, pero urge que lo hagamos para evitar el sedentarismo y motivar la actividad física.

Y recuerda que no estás solo: en Muvter queremos acompañarte en este camino y ayudarte a demostrarle a los pequeños que sí se puede jugar al aire libre y disfrutar como en los viejos tiempos.

Si quieres conocer nuestra nueva línea de equipos infantiles, haz click aquí.

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